Proti osamělosti si piš s živým člověkem, ne s chatbotem. Ve studii s 296 studenty si dva týdny denně psali s náhodně vybraným vrstevníkem, s podpůrnou umělou inteligencí, nebo jen napsali do deníku jednu větu. Osamělost klesla jedině těm, kdo psali s člověkem, chatbot si vedl jako deník.

Když zveš hosta s alergií nebo dietou, uvař všem to, co může jíst i on.

V sedmi pokusech z Cornellu se lidé s omezením v jídle cítili osaměleji i mezi ostatními u stolu, v průměru o 19 procent. Dřívější pokusy stejných autorů ukázaly, že kdo jí totéž, tomu druhému víc důvěřuje.

Dej cizím lidem najevo, že si chceš popovídat, třeba odznakem na bundě.

Na univerzitním kampusu s 563 dospělými jasný signál zvýšil, jak často, jak dlouho a jak osobně spolu cizí lidé mluvili. Autoři dodávají, že kdo chce klid, ho tím dostane taky.

Limit na mobil si zvol sám, ať ti ho nenastaví aplikace.

Ve studii se 149 dobrovolníky si jedni vybírali, o kolik zkrátit čas u displeje (o 10, 20 nebo 30 procent), druzí dostali cíl zvenku. Za splněný cíl šla drobná odměna. Ti, kdo si vybírali, ušetřili denně 49 minut, ostatní 23.